Cinta para as Costas para Dor Lombar: O que Você Precisa Saber

Você deve usar um aparelho para dor lombar?
Surpreendentemente, não há muitas evidências científicas para apoiar o uso de aparelhos ortopédicos.Um estudo de 2018 publicado na Orthopedic Reviews descobriu que os aparelhos ortopédicos reduzem a dor e melhoram a capacidade de se mover com poucos efeitos colaterais.Mas o estudo era pequeno, e os autores do artigo observaram que mais pesquisas eram necessárias.

A ideia de apoiar a parte inferior das costas é uma ideia fenomenal, e o corpo tem um aparelho natural para as costas, chamado abdominis transversal [o músculo TVA], que parece um aparelho para as costas internamente, disse o Dr.O Danesh diz:Se usares um aparelho dorsal, esse músculo que a natureza desenhou vai ficar cada vez mais fraco.

E isso levanta o problema potencial com o uso de um aparelho dorsal: quanto mais você o usar, mais fraca será a sua TVA. Sem um aparelho dorsal, o seu núcleo pode fazer o seu trabalho de estabilizar a sua volta.

Quando deve considerar um aparelho dorsal?
Não descarte completamente os aparelhos, há alguns casos em que um aparelho para as costas pode ser útil, diz o Dr. Danesh, incluindo após a cirurgia, quando você está esperando o corpo curar.

Em um estudo publicado no The New England Journal of Medicine, aparelhos ortopédicos foram úteis para adolescentes com escoliose, que é uma curvatura da coluna vertebral.

Antes de optar por usar um aparelho dorsal, consulte o seu médico para determinar se irá beneficiar do seu uso.O seu médico pode dar- lhe uma ideia melhor do tipo de aparelho que precisa e por quanto tempo deve usá- lo..

Como usar um aparelho de apoio nas costas corretamente
Se pretende tratar a sua dor lombar crónica com um aparelho, o Dr. Danesh sugere usá-lo por não mais de 30 a 40 minutos de cada vez, e apenas durante movimentos que possam exigir trabalho,Como estar de pé a lavar pratos.O tratamento pode ser benéfico para aqueles que não encontram alívio noutras intervenções e simplesmente precisam de aliviar a dor durante as actividades diárias.