A cinta para as costas é um dispositivo projetado para apoiar as costas do usuário. Você pode precisar dela para prevenir lesões relacionadas ao trabalho ou controlar certas condições de saúde. De acordo com um estudo, o dispositivo é benéfico no tratamento da escoliose. No entanto, você só deve usá-lo conforme a recomendação do seu médico. Além disso, certifique-se de saber a maneira correta de usar uma cinta para as costas.
Você Precisa de uma Cinta para as Costas?
As cintas para as costas podem ser úteis para reduzir a dor e incentivar a postura correta e o alinhamento da coluna. Este dispositivo geralmente é equipado com faixas de compressão, metais ou plástico. Elas podem ser pré-fabricadas ou personalizadas.
Você pode precisar de uma se tiver sofrido trauma na coluna, problemas de postura ou atividades relacionadas ao trabalho que o colocam em risco de lesão ou tensão nas costas. Recomendamos que você converse com um profissional médico para ajudá-lo a determinar se você precisa de uma cinta para as costas.
Como funciona:
Uma cinta para as costas pode ajudar a reduzir a pressão das estruturas da coluna, transferindo o peso das costas para o abdômen. Como resultado, reduz a tensão muscular e alivia a dor. As cintas para as costas oferecem suporte excepcional e alívio da dor para pessoas que sofrem de escoliose, hérnia de disco, distensões musculares, atrofia muscular e outras condições comuns nas costas que causam dor lombar. Ajuda a prevenir lesões futuras, descarregando a pressão dolorosa em grupos musculares e tecidos vitais.
Uma das desvantagens de usar suporte para as costas é que ele pode desencorajá-lo a usar os músculos do core para apoiar seu corpo. A menos que você tenha sofrido lesões graves, esses dispositivos são recomendados apenas para uso a curto prazo. O uso prolongado deste dispositivo pode levar à dependência e, eventualmente, resultar no enfraquecimento dos músculos. Se você está pensando em usar um, entre em contato com um profissional médico para obter o melhor conselho.
Como Usar uma Cinta para as Costas Corretamente
As cintas para as costas fornecem suporte para as costas e a coluna. Mas como usá-la corretamente e evitar irritações? Temos dicas úteis abaixo.
1. Siga as instruções do seu médico sobre como usar a cinta para as costas para obter suporte ideal e quando removê-la. Ele pode aconselhá-lo sobre quais atividades você deve ou não deve fazer ao usar o dispositivo ou se é melhor dormir usando-o.
2. Ao usar o suporte para as costas, certifique-se de que ele cubra toda a sua parte das costas e o cóccix. Essas áreas desempenham um papel importante para ajudá-lo a obter uma boa postura. Se você ainda estiver com dores na parte inferior das costas mesmo usando a cinta, pode ser um indício de que você não está usando o dispositivo corretamente.
Se precisar de ajuda para colocá-la ou removê-la, não hesite em pedir ajuda a amigos ou colegas de trabalho.
3. Se for a primeira vez que você usa uma cinta para as costas, aplique álcool para fricção para fortalecer a pele e evitar irritações. Você pode ter que continuar fazendo isso por pelo menos algumas semanas. Além disso, certifique-se de que sua pele esteja limpa para evitar o desenvolvimento de bolhas. Tente não usar loção sob a cinta para as costas, pois a umidade só pode levar a feridas e irritações.
4. Ao usar o dispositivo, não sugue a barriga, senão você acabará com uma cinta para as costas mal ajustada. Relaxe e fique em uma posição neutra ao usar sua cinta. Melhor ainda, peça a um membro da família para ajudá-lo a usá-la. Não use o dispositivo muito apertado, pois isso provavelmente também o deixará desconfortável.
5. Para evitar irritações na pele, use uma camisa por baixo da cinta para as costas. Escolha tecido de algodão e não roupas apertadas. A menos que você esteja trabalhando em campo, fique em ambientes fechados em uma sala com ar condicionado.
Como Limpar a Cinta para as Costas
Para prolongar a vida útil da sua cinta, siga sempre as instruções do fabricante sobre como limpar corretamente o dispositivo. A maioria das cintas geralmente não são projetadas para a máquina de lavar, portanto, pode ser necessário lavá-las à mão com sabão neutro e água. Remova o acolchoamento (se houver) ou os painéis antes de lavá-los. O dispositivo deve ser pendurado para secar ou colocado em uma superfície plana.
Como Escolher a Cinta para as Costas Certa
Ao escolher a cinta para as costas certa, siga a recomendação do seu médico.
Uma das Melhores Opções
Algumas pessoas podem recorrer à cirurgia e outros tratamentos. Você pode evitar tratamentos médicos caros usando uma cinta para as costas para fortalecer os músculos das costas. Recomendamos que você converse com um profissional médico antes de usar uma.
Por Quanto Tempo Usar uma Cinta para as Costas
Use sua cinta para as costas apenas conforme orientação. Evite usá-la por muito tempo ou você pode se tornar muito dependente dela. Você pode apenas perder a força muscular e sentir mais dores nas costas. Converse com seu médico sobre isso.
Entre em contato conosco se precisar de acessórios para suporte para as costas.
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